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Firma: Marko Hübner (Personal Trainer) Personal Fitness Training
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<b>Unser Sohn wurde 2008 und unsere Tochter 2013 geboren.</b><br /><br />Beispielsweise haben "Forscher herausgefunden, dass die Beinstreckmaschine nur eine einzige Sache trainiert: besonders stark in der Beinstreckmaschine zu werden. In einer der wenigen Studien zu diesem Thema wurden an der Universität von Kentucky 23 Patienten mit Knieschmerzen untersucht, um herauszufinden, was sie effektiver stärkt: ein Step-up-Training (Stufensteigen) oder die Beinstreckmaschine. Das Ergebnis war, dass beide Gruppen bei den Beinstreckübungen stärker wurden, aber nur die Gruppe mit dem Stufentraining wurde auch bei den funktionellen Tests besser. Grund: Die Beinstreckmaschine hat nichts mit unserer natürlichen Nutzung der Beine zu tun. Chris Powers, Biokinese-Forscher an der Universität von Südkalifornien, stellte fest, dass beim Gehen der Oberschenkelknochen unter der Kniescheibe rotiert, beim Training in einer Maschine jedoch die Kniescheibe auf dem Oberschenkelknochen. Die Mechanik der Maschine simuliert nicht das, was eine funktionelle Bewegung macht (zum Beispiel Gehen, Laufen oder Treppensteigen)." (BestLife, Ausgabe 3, 2008) Oh ja, Steinzeitmenschen beeindrucken mich sehr. Wir können Vieles von unseren Vorfahren lernen. Es gibt aber auch Menschen wie Anton Tschechow und Hermann Hesse, die mein Leben maßgeblich bestimmen. Genauso wie Shaolin-Mönche, weil diese Menschen ein Leben führen, welches wir uns oft wünschen. Shaolin-Mönche sind innerlich zufrieden, geistig klar, gelassen und voller Selbstvertrauen. Darüber hinaus gibt es auch eine Situation im Film "Der Patriot" mit Mel Gibson, die mich sehr bewegt hat. Darin gab es eine Schlacht zwischen Engländern und Amerikanern, die für die Amerikaner schon fast verloren schien. Doch dann nahm eine einzelne Person die Fahne in die Hand und schrie: "Linie halten". Daraufhin rauften sich alle tapfer auf und die Schlacht konnte so gewonnen werden.
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